Magnesium

Magnesium

I kroppen finns normalt 20-30 g magnesium varav hälften i skelettet. Magnesium ingår i mer än 300 olika enzymer som reglerar energi- och proteinomsättningen. Det rekommenderade intaget av magnesium är 300-400 mg magnesium per dag. Intag av magnesium sker huvudsakligen via födan. Det är framförallt grönsaker och baljväxter som är viktiga källor till magnesium. Fisk, skaldjur och kött är andra viktiga källor. Dricksvatten kan vara en källa till magnesium på de orter där dricksvattnet är hårt d.v.s. innehåller höga mängder mineraler.

Brist på magnesium uppträder hos dem som inte äter tillräckligt med grönsaker, frukt och nötter. I motsats till kosten under människans utveckling innehåller kosten idag mindre mängder av magnesiumrika komponenter. Till detta kommer den minskade mängden mineral i intensivt jordbruk vilket leder till minskade mängder magnesium i odlade produkter.

 
 

Visa större bild

Magnesia 375

Magnesiumtablett som tuggas

...Mer Info

 

Visa större bild

Magnesia Citrat

Magnesiumcitrat

...Mer Info

 

Visa större bild

Magnesia Passion

Magnesiumcitrat

...Mer Info

 

Visa större bild

Kalcium Magnesium & D-vitamin

Kalcium, Magnesium & Vitamin D

...Mer Info

 

Visa större bild

Calcia 800 Magnesium

Kalk - magnesiumtablett

...Mer Info

 

Visa större bild

Magnesan

Magnesium, Vitamin B1, B3 & B6

...Mer Info